সেলফ-এক্সক্লুশন
নির্দিষ্ট সময়ের জন্য নিজেকে প্ল্যাটফর্ম থেকে বিরত রাখুন। ২৪ ঘণ্টা থেকে শুরু করে ৫ বছর পর্যন্ত বিরতি নিন।
ডিপোজিট লিমিট
দৈনিক, সাপ্তাহিক বা মাসিক জমার সীমা আগে থেকেই নির্ধারণ করুন। আর্থিক শৃঙ্খলা বজায় রাখুন।
সেশন টাইম লিমিট
প্রতিদিন কতটুকু সময় গেম খেলবেন তা নির্ধারণ করুন। সীমা পেরিয়ে গেলে স্বয়ংক্রিয বিজ্ঞপ্তি পাবেন।
লস লিমিট
নির্দিষ্ট পরিমাণ হারানোর পর খেলা স্বয়ংক্রিয়ভাবে বন্ধ হয়ে যাবে। ক্ষতির পরিমাণ নয়ন্ত্রণে রাখুন।
রিয়েলিটি চেক
নির্দিষ্ট বিরতিতে আপনার মোট খেলার সময় ও ব্যয়ের হিসাব দেখুন। সচেতন সিদ্ধান্ত নিন।
বিশেষজ্ঞ সহায়তা
গেমিং নিয়ে সমস্যা অনুভব করলে আমাদের প্রশিক্ষিত সহায়তা দল ২৪/৭ বাংলায় কথা বলতে প্রস্তুত।
দায়িত্বশীল গেমিং কী?
দায়িত্বশীল গেমিং মানে হলো সচেতনভাবে ও নিয়ন্ত্রিতভাবে গেম উপভোগ করা — যেখানে গেমিং আপনার জীবনের অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ দিকগুলিকে ্ষতিগ্রস্ত না করে। betedt এই দর্শনকে তার মূল ভিত্তি হিসেবে গ্রহণ করেছে।
মূলনীতি: গেমিং শুধুমাত্র বিনোদনের জন্য — আয়ের উৎস বা আর্থিক সমস্যার সমাধান হিসেবে নয়।
বাংলাদেশে বর্ষা মৌসুমে (জুন-সেপ্টেম্বর) ঘরে থাকার সময় অনেকেই অনলাইন গেমিংয়ে বেশি সময় দেন। এই সময়টি আন্দময় কাটানোর জন্য কিছু সহজ নিয়ম মেনে চলুন: বাজেট ঠিক করুন, সময় নির্দিষ্ট করুন এবং পরিবার ও বন্ধুদের সঙ্গে সময় কাটাতে ভুলবেন না।
দায়িত্বশীল গেমিং মানে নেতিবাচক মনোভাব নয় — এটি আসলে গেমিং অভিজ্ঞতাকে আরও দীর্ঘস্থায়ী ও আনন্দদায়ক করার পথ। যে খেলোয়াড় নিজের সীমা জানেন, তিনি প্রতিটি গেম সেশন থেকে সর্বোচ্চ আনন্দ পান।
বয়সসীমা ও অপ্রাপ্তবয়স্ক সুরক্ষা
কঠোর নিয়ম: ২১ বছরের কম বয়সী কেউ betedt-এ অ্যাকাউন্ট তৈরি বা ব্যবহার করতে পারবেন না। এই নিয়মের কোনো ব্যতিক্রম নেই।
বাংলাদেশের তরুণ প্রজন্মকে গেমিং আসক্তি থেকে রক্ষা করা আমাদের সামজিক দায়িত্ব। তাই আমরা নিবন্ধনের সময় বয়স যাচাই করি এবং সন্দেহজনক অ্যাকাউন্টের ক্ষেত্রে জাতীয় পরিচয়পত্র (NID) বা পাসপোর্টের মাধ্যমে যাচাই পরিচালনা করি।
অভিভাবকদের জন্য পরামর্শ:
- আপনার ডিভাইসে পিতামাতার নিয়ন্ত্রণ (parental control) সক্রিয় রাখুন।
- আপনার অনলাইন অ্যাকাউন্টের পসওয়ার্ড সন্তানদের কাছ থেকে দূরে রাখুন।
- যদি সন্দেহ হয় আপনার সন্তান betedt ব্যবহার করছে, অবিলম্বে [email protected]এ জান।
- অনলাইন গেমিং ও বেটিং সম্পর্কে সন্তানের সঙ্গে খোলামেলা আলোচনা করুন।
আমরা অপ্রাপ্তবয়স্কদের অ্যাকাউন্ট পেলে তাৎক্ষণিকভাবে বন্ধ করি এবং সকল অর্থ ফেরত দিই। এই বিষয়ে কোনো আপোষ নেই।
আমাদের নিরাপদ গেমিং সরঞ্জামসমূহ
betedt আপনাকে নিজের গেমিং অভিজ্ঞতা নিয়ন্ত্রণ করার জন্য শক্তিশালী সরঞ্জাম প্রদান করে। এই সরঞ্জামগুলি আপনার অ্যাকাউনট সেটিংসে সহজেই পাওয়া যায়।
ডিপোজিট লিমিট নির্ধারণ
আর্থিক নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখতে জমার সীমা নির্ধারণ করুন।
- ১ অ্যাকাউন্ট সেটিংসে যান।
- ২ "দায়িত্বশীল গেমিং" অপশন নির্বাচন করুন।
- ৩ দৈনিক/সাপ্তাহিক/মাসিক সীমা লিখুন।
- ৪ পরিব্তন সংরক্ষণ করুন। ২৪ ঘণ্টায় কার্যকর হবে।
সেলফ-এক্সক্লুশন আবেদন
সাময়িক বা দীর্ঘমেয়াদী বিরতির জন্য অ্যাকাউন্ট স্থগিত করুন।
- ১ সাপোর্ট চ্যাটে "সেলফ-এক্সক্লুশন" লিখুন।
- ২ বিরতির মেয়াদ নির্বাচন করুন (২৪ ঘণ্টা–৫ বছর)।
- ৩ কারণ জানান (ঐচ্ছিক)।
- ৪ নিশ্চিত করুন। তাৎক্ষণিকভাবে কার্যকর হবে।
সেশন টাইম লিমিট
দৈনিক গেমিং সময় নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
- ১ প্রোফাইল সেটিংসে যান।
- ২ "সময় নিয়ন্ত্রণ" অপশন খুঁজুন।
- ৩ দৈনিক সর্বোচ্চ সময় (ঘণ্টায়) দিন।
- ৪ সীমা পৌঁছলে স্বয়ংক্রিয বিজ্ঞপ্তি আসবে।
রিয়েলিটি চেক রিমাইন্ডার
নিয়মিত বিরতিতে গেমিং পরিসংখ্যান দেখুন।
- ১ নোটিফিকেশন সেটিংসে যান।
- ২ রিমাইন্ডার ফ্রিকোয়েন্সি বেছে নিন।
- ৩ প্রতিটি রিমাইন্ডারে মোট সময় ও অর্থ দেখবেন।
- ৪ প্রয়োজনে বিরতি নিন বা সীমা কমান।
উদাহরণ — সাপ্তাহিক সীমার দৃশ্যায়ন:
সমস্যাযুক্ত গেমিংয়ের সতর্কসংকেত
নিচের লক্ষণগুলির মধ্যে একটি বা তার বেশি যদি আপনার মধ্যে দেখা যায়, তাহলে সতর্ক হওয়ার সময় এসেছে। এটি দুর্বলতার চিহ্ন নয় — বরং সচেতনতার প্রমাণ।
বাজেটের বাইরে খরচ
নির্ধারিত বাজেটের বেশি খরচ হয়ে যাচ্ছে, বা হারানো অর্থ ফিরে পেতে আরও বেশি বাজি ধরছেন।
সময়জ্ঞান হারিয়ে ফেলা
পরিকল্পনার চেয়ে অনেক বেশি সময় গেমিংয়ে কাটচ্ছেন, বা গেম বন্ধ করতে কষ্ট হচ্ছে।
সম্পর্কে টানপোড়েন
পরিবার বা বন্ধুরা আপনার গেমিং নিয়ে উদ্বিগ্ন, বা গেমিংয়ের কারণে সম্পর্কে সমস্যা হচ্ছে।
গেমিং ছাড়া অস্বস্তি
গেম না খেললে অস্থিরতা, বিরক্তি বা উদ্বেগ অনুভব করছেন।
গোপনীয়তা অবলম্বন
গেমিং বা অর্থ ব্যয়ের বিষয়টি পরিবারের কাছে লুকাচ্ছেন।
ঋণ করে গেমিং
গেমিংয়ের জন্য ধার করছেন বা অন্য জরুরি খরচ মেটাতে পারছেন না।
চেজিং লসেস
হারানো টাকা ফিরে পেতে বার আরও বেশি বাজি ধরছেন।
উপরের যেকোনো লক্ষণ নিজের মধ্যে দেখলে অবিলম্বে বিরতি নিন এবং আমাদের সহায়তা দলের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।
নিজেকে যাচাই করুন
নিচের প্রশ্নগুলি মনে মনে ভাবুন। এগুলি কোনো পরীক্ষা নয়, শুধু নিজেকে বোঝার একটি সুযোগ।
গত ৩০ দিনে কি নিচের কোনোটি ঘটেছে?
আমি আগে থেকে পরিকল্পিত সময়ের চেয়ে অনেক বেশি সময় গেম খেলেছি।
হারানো অর্থ ফিরে পেতে আমি পরের দিন আবার খেলার পরিকল্পনা করেছি।
পরিবার বা বন্ধুরা আমার গেমিং অভ্যাস নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করেছেন।
গেমিং না করলে আমি অস্থির বা বিরক্ত অনুভব করি।
আমি গেমিংয়ের জন্য পরিকল্পিত বাজেটের বেশি খরচ করেছি।
আমি গেমিং কার্যক্রম বা অর্থ ব্যয় পরিবারের কাছে লুকিয়েছি।
যদি একটি বা তার বেশি চেকবক্স "হ্যাঁ" হয়, তাহলে সেলফ-এক্সক্লুশন বা লিমিট সেট করারথা ভাবুন। আমাদের সহায়তা দল সবসময় আপনার পাশে আছে।
স্বাস্থ্যকর গেমিং অভ্যাসের পরামর্শ
এই সহজ অভ্যাসগুলি মেনে চললে গেমিং সবসময় আনন্দময় থাকবে:
- বাজেট আগে ঠিক করুন: প্রতি মাসে গেমিংয়ে কত টাকা খরচ করবেন তা আগে থেকেই নির্ধারণ করুন এবং সেই সীমার মধ্যে থাকুন।
- সময় নির্ধারণ করুন: প্রতিদিন কতটুকু সময় গেম খেলবেন তা আগেই ঠিক করুন। মোবাইল অ্যালার্ম ব্যবহার করতে পারেন।
- জেতা ও হারকে সমানভাবে নিন: জেতা মানে দক্ষতা নয়, হারা মানে ব্যর্থতা নয়। গেমিং শুধুই বিনোদন।
- মাথা গরম থাকলে খেলবেন না: রাগ, দুঃখ বা মানসিক চাপে থাকলে গেমিং এড়িয়ে চলুন।
- মদ্যপান বা নেশার সময় খেলবেন না: এ অবস্থায় সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়া কঠিন হয়।
- নিয়মিত বিরতি নিন: প্রতি ঘণ্টায় অন্তত ১০-১৫ মিনিট বিরতি নিন, ঘুরে আসুন, পানি পান করুন।
- পরিবারকে জানান: কছের মানুষদের আপনার গেমিং অভ্যাস সম্পর্কে জানালে তারা প্রয়োজনে সহায়তা করতে পারবন।
- বিকল্প বিনোদন খুঁজুন: পরিবার নিয়ে সময় কাটান, বই পড়ুন, হাঁটতে যান — বিনোদনের নানা পথ খোলা রাখুন।
মনে রাখুন: প্রতিটি গেম সেশন মজার হওয়া উচিত। যদি খেলা শুরু করার আগেই উদ্বেগ অনুভব করেন, সেটি বিরতি নেওয়ার স্পষট সংকেত।
সহায়তা ও যোগাযোগ
আপনি যদি মনে করেন গেমিং আপনার বা আপনার পরিচিত কারো জীবনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলছে, সাহায্য নিতে দ্বিধা করবেন না। সাহায্য চাওয়া সাহসিকতার পরিচয়।
betedt সহায়তা দল
আমাদের প্রশিক্ষিত সহায়তা দল বাংলায় কথা বলতে প্রস্তুত। আপনার যেকোনো উদ্বেগ গোপনীয়তার সঙ্গে শুনবে এবং প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নিতে সাহায্য করবে।
সহায়তা চাইতে গেলে এই বিষয়গুলো জানান:
- আপনার অ্যাকাউন্টে নিবন্ধিত মোবাইল নম্বর বা ইমেইল।
- কী ধরনের সহায়তা দরকার — সেলফ-এক্সক্লুশন, লিমিট পরিবর্তন, বা শুধু পরামর্শ।
- আপনার উদ্বেগের সংক্ষিপ্ত বিবরণ।
আপনার সকল যোগাযোগ সম্পূর্ণ গোপনীয় থাকবে। আমরা বিচার করতে নই, সহায়তা করতে এসেছি।
আপনার সুরক্ষাই আমাদের দায়িত্ব
সাধারণ প্রশ্নের উত্তর খুঁজুন অথবা আমাদের নিয়ম ও গোপনীয়তা নীতি পড়ুন।